Przesuszona skóra to problem wielu z nas. Z czego wynika? Przyczyny mogą być różne, między innymi nieprawidłowa dieta, niewłaściwy dobór kosmetyków lub niedostateczny poziom nawodnienia organizmu. Życie w ciągłym biegu, nadgodziny, nawał obowiązków domowych i niedostateczna ilość snu nie sprzyjają Waszemu zdrowiu i dobremu samopoczuciu oraz Waszej urodzie. W powodu braku czasu i nadmiaru różnych zajęć zapominacie o sobie i swoich potrzebach. Wasza skóra staje się bledsza i matowa oraz traci sprężystość. Gdy spoglądacie na swoją twarz w lustrze, widzicie suche skórki i nowe zmarszczki. Zwłaszcza te pierwsze utrudniają Wam nałożenie makijażu. Wasze usta są spierzchnięte, a Wy znowu nie możecie znaleźć swojej nawilżającej pomadki (zresztą i tak nie macie czasu jej szukać…). Poprzestajecie więc na wklepaniu pierwszego lepszego kremu i wybiegacie z domu. Bez śniadania, a nawet szklanki wody. Jecie byle co w drodze do pracy, w pośpiechu… Znacie to? Najwyższy czas to zmienić! Jak pielęgnować suchą skórę? Odpowiedź na to pytanie jest bardzo prosta. Oto moje sposoby na suchą skórę.

Jak pielęgnować suchą skórę?

Nawodnienie suchej skóry

Obserwujecie u siebie oznaki przesuszonej skóry? To może oznaczać tylko jedno: nie spożywacie dostatecznej ilości wody. Szczególnie wskazana jest woda mineralna. Jeżeli organizm jest nawodniony, tlen we krwi łatwiej się transportuje, z kolei jego dobre ukrwienie przekłada się na lepsze odżywienie skóry. W efekcie odzyskujecie zdrowy koloryt cery i minimalizujecie ryzyko przedwczesnego pojawiania się zmarszczek.

Wybierajcie wody mineralne o alkalicznym pH (7,7-8,0), które umożliwiają nieinwazyjne odkwaszanie organizmu, wspomagają funkcje fizjologiczne narządów i stymulują usuwanie toksyn. Jednocześnie zachowują rónowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Z tego powodu wypijajcie przynajmniej 2 litry wody dziennie.

Nakarmienie suchej skóry

Teraz, kiedy Wasza sucha skóra dostała pić, musi dostać jeść. W Waszym dziennym jadłospisie powinny znaleźć się produkty bogate w kwasy omega-3 i omega-6, które poprawiają sprężystość tkanki skórnej, czyli oliwa tłoczona na zimno i tłuste ryby. Ponadto dostarczają witaminę E, która ma zbawienny wpływ na cerę.

Do swojego menu włączcie świeże warzywa i owoce, a zwłaszcza marchew, szpinak, jarmuż, czerwoną paprykę i melon. Wszystkie zawierają beta-karoten, który poprawia pigmentację skóry i zapobiega nadmiernemu rogowaceniu naskórka. Z tego powodu nie może ich zabraknąć w zdrowej, zbilansowanej diecie.

Jeżeli pijcie dużo kawy, koniecznie ją ograniczcie, na przykład do jednej filiżanki dziennie. Pozostałe zastąpcie szklanką naturalnej wody mineralnej, która obudzi Was tak samo skutecznie jak kawa, a dodatkowo ugasi pragnienie. Regularne picie wody, czyli utrzymywanie odpowiedniego poziomu nawodnienia w organizmie, działa na takiej zasadzie co kofeina: pobudza do działania oraz pomaga utrzymać koncentrację i wywiązywać się z obowiązków.

Nawilżenie suchej skóry

Jeżeli Wasza skóra została nawodniona i nakarmiona, pozostaje Wam ją nawilżyć. Taki efekt zapewnią Wam kosmetyki odpowiednio dobrane do Waszej skóry. Innej kuracji potrzebuje sucha skóra mieszana, sucha skóra naczynkowa i sucha skóra trądzikowa. Aby wybrać właściwy zestaw kosmetyków, skonsultujcie się z dermatologiem, który każdy przypadek potraktuje indywidualnie i zaleci odpowiednie preparaty kosmetyczne. Należy stosować je zgodnie z zaleceniami i tak długo, dopóki nie przyniosą oczekiwanego efektu.

Nie tylko kosmetyki apteczne pomogą Wam nawilżyć skórę, lecz także zwykłe produkty pielęgnacyjne. Grunt, żeby ich bazą była woda. Najlepiej sprawdzą się wody termalne, wody kwiatowe (hydrolaty), w tym woda różana, która ma właściwości nawilżające, łagodzące i orzeźwiające. Wystarczy, że rano i wieczorem przemyjecie twarz wacikiem nasączonym różanym hydrolatem; to zajmie chwilę, a znacznie poprawi kondycję Waszej cery.

W jaki sposób Wy dbacie o suchą skórę? Czekam na Wasze rady!