Na stopach spoczywa ciężar całego ciała, dlatego aby pozostały w dobrej kondycji, warto odpowiednio się nimi zająć. Wcale nie musimy korzystać z pomocy kosmetyczki ‒ równie dobrze zadbamy o nie samodzielnie w domu. Jak przygotować domowe spa dla stóp? Oto moje przepisy na kąpiel i peeling stóp.

Jak przygotować domowe spa dla stóp?

Aby przygotować stopy i paznokcie do zabiegów, musimy dokładnie zmyć lakier i skrócić paznokcie. Nie zaokrąglajcie ich, bo w przeciwnym razie będą wrastać w skórę.

1. Kąpiel stóp

Stopy są już gotowe do kąpieli. Kąpiel stóp ma szereg dobroczynnych właściwości ‒ to świetny sposób na relaks, pozbycie się bólu, zmiękczenie skóry i zwalczenie bakterii. Dzięki produktom dostępnym w naszej łazience i kuchni możemy rozwiązać te i inne problemy. Aby przygotować kąpiel dla stóp, wystarczy dodać do miski z ciepłą wodą wybrane przez nas składniki. Teraz pozostaje nam usiąść wygodnie i włożyć nogi do kąpieli. Woda nie może być za gorąca, aby nie doszło do wysuszenia skóry stóp. Kąpiel powinna trwać piętnaście, dwadzieścia minut. Oto przepisy na moje ulubione kąpiele stóp:

• Kąpiel dla stóp z solą
  Niezależnie od tego, jaką sól wybierzemy, taka kąpiel zmiękczy nam naskórek. Możemy wybrać sól odświeżającą, leczniczą, relaksującą lub zwykłą sól kuchenną.
• Kąpiel dla stóp z sodą
  Aby ją przygotować, w misce rozpuszczamy pięć, sześć łyżek sody. Soda oczyszczona pomaga zmiękczyć twardą skórę pięt i doskonale dezynfekuje. Codzienna kąpiel stóp w wodzie z sodą zwalczy ich nadmierne pocenie się.
• Ziołowa kąpiel dla stóp
  W zależności od potrzeb, do kąpieli możemy wybrać różne zioła. Na nadmierną potliwość sprawdzi się tymianek, rozmaryn i lawenda, na odparzenia ‒ mięta lub czarny bez, na rany ‒ szałwia, kora dębu skrzyp polny, a na zmęczenie ‒ rumianek. Aby przygotować ziołową kąpiel dla stóp, wlewamy do miski z ciepłą wodą szklankę ostudzonego naparu z ziół.
• Odżywcza kąpiel dla stóp
  Potrzebujemy łyżeczki miodu i mydła w płynie oraz dwóch łyżeczek olejku ze słodkich migdałów. Wszystkie podane składniki dodajemy do wody i mieszamy. Miód ma działanie antybakteryjne, dlatego skutecznie oczyszcza stopy, z kolei olej z migdałów pomoże je nawilżyć.
• Odświeżająca kąpiel dla stóp
  Do ciepłej wody dodajemy sok z cytryny, po dwie łyżki oliwy i tłustego mleka oraz łyżeczkę cynamonu.
• Nawilżająca kąpiel dla stóp
  Aby ją przygotować, mieszamy po 1/4 szklanki ciepłej wody, wyciśniętego soku z cytryny i mleka oraz dwie łyżeczki oliwy z oliwek i szczyptę cynamonu.
• Kąpiel dla suchych stóp
  Dodajemy do wody trzy szklanki soku z ananasa i pół szklanki mleka kokosowego.

2. Peeling stóp

Kolejnym etapem jest peeling, który poprawi krążenie i wygładzi skórę po regenerującej kąpieli. Także peeling możemy przygotować ze składników, które znajdziemy w domu. Oto moje przepisy na kosmetyk złuszczający:

• Peeling do stóp z soli morskiej
  Mieszamy pół szklanki soli morskiej, 3/4 szklanki śmietany i kilka kropli naturalnego olejku zapachowego. Ponieważ jest to peeling gruboziarnisty i może podrażniać skórę, nie należy go wykonywać zbyt często.
• Cukrowy peeling do stóp
  Mieszamy łyżkę cukru drobnoziarnistego, pół łyżeczki cynamonu i dwie łyżki miodu. Tak przygotowaną masę wykorzystujemy do delikatnego masażu stóp okrężnymi ruchami.
• Makowy peeling do stóp
  Mieszamy 1/3 szklanki maku, po dwie łyżki oliwy i soku z cytryny oraz po łyżce skrobi ziemniaczanej i cukru.
• Krem do stóp
  Po spłukaniu jednego z peelingów posmarujcie stopy grubą warstwą kremu nawilżającego. Warto później założyć skarpetki, ponieważ ciepło ułatwia wchłanianie dobroczynnych składników.

A w jaki sposób Wy dbacie o swoje stopy w zaciszu własnego domu?